Actividades 2012

“MINDFULNESS: PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA DE LA COMPASIÓN”

Un enfoque que contribuye a la comprensión, detección y tratamiento del auto-maltrato y del  sostenimiento de vínculos tóxicos, de conductas alimentarias que nos dañan, de síntomas obsesivos, del auto-boicot y la auto-exigencia, de obstáculos en el desarrollo de la creatividad, de la auto expresión y la autoconfianza.

Desde el sábado 11 de agosto, hasta el sábado 15 de septiembre.
En Palermo, ciudad de Buenos Aires.
Horario: 10 a 12 hs.

En los últimos 30 años han surgido nuevos enfoques psicológicos que integran el desarrollo de la compasión y de la práctica de Mindfulness en el ámbito de la Psicoterapia, capitalizando de un modo laico la experiencia y conocimientos que tiene la tradición Budista en el tema. Las raíces conceptuales de este enfoque psicológico se derivan de la Psicología de la Evolución, de las Neurociencias, de la Psicología Social.

La capacidad para sentir compasión nace en un proceso que tiene sus raíces en los comportamientos de protección y cuidado, a la vez que abarca al altruismo y a la empatía. Se define como el comportamiento que tiene por objetivo fomentar, cuidar, enseñar, guiar, calmar y ofrecer sentimientos de  aceptación y de pertenencia, en función de beneficiar a otras personas.

Desarrollar la cualidad de Mindfulnesses aprender a prestar atención de una manera especial, reconociendo cómo nuestro cerebro puede distraernos en todo tipo de historias por causa de los pensamientos y las fantasías. Practicando, aprendemos a estar en el presente sin juzgar, nos damos cuenta de lo difícil que es permanecer centrados, a la vez que desarrollamos una calma mental cada vez más estable. Sin entrenamiento la mente suele vagar debido a que es su naturaleza, tal y como ocurre cuando aprendemos a tocar un instrumento musical y nuestros dedos no van hacia donde nosotros deseamos.

El que seamos capaces de actuar compasiva y conscientemente,  puede ayudarnos a  desarrollar mejores y más armoniosas relaciones aun con las personas que nos resultan difíciles, a darles más lugar a nuestras emociones sanas. A través del reconocimiento y la aceptación de que estamos en un mundo lleno de sufrimiento, podemos encontrar un significado profundo en la práctica de la compasión hacia nosotros y hacia los demás, a la vez que aprendemos a resolver conflictos humanos sin agresividad, ecuánimemente.
En un número creciente de investigaciones se comprueba cada vez más que la práctica de una actitud compasiva tiene efectos positivos en el funcionamiento del sistema inmunológico, ocasionando un mayor bienestar general, así como el aumento de los sentimientos de conexión social y pertenencia, un mayor desarrollo de las emociones positivas y una comprensión más profunda del propósito de la vida; a la vez que la disminución de síntomas y respuestas más adecuadas frente al estrés.
Dinámica del Seminario:
Compartiremos conceptos esenciales sobre este tema, tanto de antiguas Tradiciones como de investigaciones actuales. Desplegaremos también ejercicios grupales apuntando a explorar cada concepto de modo transformador, ofreciendo consignas para incorporar esta actitud tanto en la vida cotidiana como en la práctica psicoterapéutica..
Programa
Tres sistemas de regulación emocional. El sentido del sí mismo. Amor y cuidado. Inter- conexión e interdependencia.   Preparación de la conciencia para el camino de la compasión: Mindfulness, relajación y respiración. Autoestima vs. “compasión consciente hacia uno mismo”. La mente compasiva: pensamiento compasivo y el trabajo con la ansiedad, el miedo, el enojo y el perdón desde la compasión. Meditación Tonglen. La acción compasiva y el coraje..
Destinado a:
Profesionales o estudiantes avanzados de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Counseling, Medicina, Terapias Corporales y disciplinas afines.  También pueden incluirse quienes, trabajando en otras áreas, requieran de estos recursos para su tarea (artistas plásticos, escritores, educadores, etc.) o bien para cualquier persona que quiera utilizar estas herramientas para comprenderse desde este paradigma..
Docente:
La Lic. Fanny Libertun es Psicóloga y Psicopedagoga. Integró distintos equipos pertenecientes al área de la Salud y de la Educación de Buenos Aires. Realizó su entrenamiento en Mindfulness con Christopher Germer, PhD, (Institute of Mindfulness and Psychotherapy) y Kristin Neff, PhD en el Esalen Institute de California. Se ha ejercitado en Meditación Vipassana, Shambhala y MT, uniendo estas prácticas contemplativas al ámbito de la Psicología y de la Psicoterapia. Participó en Tibet House de Nueva York del entrenamiento “Practicing The Liberating Wisdom & Going To Pieces Without Falling Apart: The Buddha’s Way”, con Mark Epstein, MD, Psiquiatra y autor de libros sobre la interrelación entre el Budismo, Sharon Salzberg, cofundadora de Insight Meditation Society (IMS) y Robert A. F. Thurman, PhD. Profesor de estudios Indo Tibetanos en la Universidad de Columbia, presidente de Tibet House . También realizó prácticas en un reciente Retiro de Meditación dirigido por Jack Kornfield, en Spirit Rock Center, San Francisco (California). Es parte del equipo docente y terapéutico del Centro Transpersonal de Buenos Aires..

* Material de lectura gratuito:   www.zonatranspersonal.com.ar

Para informes e inscripción: http://vivosydespiertos.wordpress.com/contacto/