Prácticas compartidas por monjes de Plum Village, monasterio que dirige el maestro Thich Nhat Hanh

La atención plena es la energía de ser conscientes y estar despiertos en el momento presente. Es la práctica constante de tocar profundamente la vida en cada momento de lo cotidiano. Es estar realmente vivos, presentes y ser Uno con los que nos rodean y con lo que estamos haciendo. Prestando Plena Atención traemos a nosotros nuestro cuerpo y mente en armonía, mientras lavamos los platos, conducimos el auto, tomamos una ducha por la mañana, mientras hacemos todo lo que hacemos.

En este video monjes del monasterio Plum Village, comparten prácticas sencillas que podremos realizar solos o acompañados y que nos permitirán conocer nuestra propia mente, es decir, conocernos a nosotros mismos.

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