Seminario Teórico-vivencial: “Conservar el eje en las relaciones difíciles”

Centro Transpersonal de Buenos Aires y Espacio Zona Transpersonal invitan a un nuevo Seminario Teórico-vivencial:

“Conservar el eje en las relaciones difíciles

Un enfoque centrado en la Psicología de la Compasión
y la práctica de Mindfulness.

Comienza el 3 de Noviembre

Cuatro encuentros a realizarse los sábados de 17.15 hs a 19.15 hs.,
en nuestro espacio grupal de Palermo Viejo, Buenos Aires

Coordinado por la Lic. Fanny Libertun*

Inscripción: haciendo clic aquí

Los seres humanos somos complejos y muy distintos unos de otros; esto hace que sea tan difícil entendernos. Así es como gran parte de nuestras desilusiones y dolores surgen como reacción a mucho de lo que ocurre en nuestras relaciones personales. Algunas veces desearíamos que ciertas personas ya no formaran parte de nuestras vidas pero, por distintas razones, no lo podemos evitar; otras, el vínculo se vuelve difícil porque rasgos propios y del otro rozan entre sí ante determinadas circunstancias, o bien es alguien a quien sí elegimos pero está pasando por un momento complicado(como cuando nos volvemos persona de ayuda de un enfermo, de alguien en proceso de duelo, de un adolescente en crisis…). Todas estas situaciones nos instan a tener que discernir acerca de la mejor forma de cuidarnos y a desarrollar una compasión inteligente, una forma noble y eficaz de resolver o disminuir la tensión en algunos vínculos difíciles o que aparentemente no ofrecen salida. Mantenernos en nuestro eje será la clave, y para eso es necesario entrenar un tipo especial de atención que nos permita no ser atrapados por los eventos externos. Esta práctica (de origen muy antiguo, actualmente revalorizada por las Neurociencias y la Psicología) se denomina Mindfulness o Atención Plena. Gracias a ella, el que podamos conectarnos con la realidad tal y como es, punto de partida para responder de manera más efectiva a los desafíos que nos proponen no sólo los vínculos con los demás, sino también el que establecemos con nosotros mismos.

Contenidos del Seminario:
Prácticas de auto-centramiento en la comunicación en vínculos difíciles: un camino para conocer quiénes somos. Neurociencias y comprensión del sistema emocional. Evolución de la necesidad de vínculos: aislamiento y dificultades para estar en soledad. El ejercicio de la empatía sin perderse en el otro. Compasión y autocompasión consciente. Rechazo de la compasión. Poner distancia: una opción de cuidado mutuo. Atención plena en la comunicación cotidiana. Límites y compasión inteligente. Mindfulness: no reactividad y autogestión emocional. El resentimiento y el proceso de perdón. Cuidando de los demás: los vínculos de ayuda (profesionales o personales) y el desgaste por empatía. Ejercicios vivenciales para preservarse sanamente. Distintas manifestaciones del enojo: Mindfulness en las situaciones de conflicto. Escucharse a sí mismo: la plena atención cuando nos sentimos heridos. Reconociendo las trampas emocionales: aversión, introversión, indiferencia, crítica, desconexión, rechazo, culpa y vergüenza. La práctica de la bondad, la ecuanimidad y el comportamiento ético: transformando nuestra actitud ante los vínculos conflictivos a partir de valores esenciales. Sistemas de regulación emocional, relajación y calma. “Mente de amenaza” vs. “Mente compasiva”. Atributos de la compasión: sabiduría, intuición, fortaleza, calidez.

Modalidad de Trabajo:
Los encuentros tendrán un formato teórico-vivencial, apuntando a que cada clase provea herramientas de aplicación concreta que generarán un proceso transformativo en cada persona, en el nivel en el que se encuentre. Contaremos con un foro en el que los participantes podrán contactarse entre sí, aprendiendo recíprocamente de las experiencias que quieran compartir a lo largo de la semana.

Sobre la Docente:

La Lic. Fanny Libertun es Psicóloga y Psicopedagoga. Integró distintos equipos pertenecientes al área de la Salud y de la Educación de Buenos Aires. Realizó su entrenamiento en compasión y Mindfulness con Christopher Germer, PhD, (Institute of Mindfulness and Psychotherapy) y Kristin Neff, PhD en el Esalen Institute de California. Se ha ejercitado en Meditación Vipassana, Shambhala y MT, uniendo estas prácticas contemplativas al ámbito de la Psicología y de la Psicoterapia. Participó en Tibet House de Nueva York del entrenamiento “Practicing The Liberating Wisdom & Going To Pieces Without Falling Apart: The Buddha’s Way”, con Mark Epstein, MD, Psiquiatra y autor de libros sobre la interrelación entre el Budismo y la Psicoterapia, Sharon Salzberg, y Robert A. F. Thurman. También realizó prácticas en un reciente Retiro de Meditación dirigido por Jack Kornfield, en Spirit Rock Center, San Francisco (California). Es parte del equipo docente y terapéutico del Centro Transpersonal de Buenos Aires.

Dirigido a:
Profesionales o estudiantes avanzados de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Counseling, Medicina, Terapias Corporales y disciplinas afines. También pueden incluirse quienes, trabajando en otras áreas, requieran de estos recursos para su tarea (artistas plásticos, escritores, educadores, etc.) o bien para cualquier persona que quiera utilizar estas herramientas para comprenderse desde este paradigma.

Arancel:
Un pago de $380.
*Consultar por descuento para pago grupos institucionales y para personas que ya hayan asistido a actividades anteriores.

Informes e inscripción:
Para mayor información llamar a los números (011) 4005-5391 | (011) 15-6253-8945 o enviar un mail a: info@zonatranspersonal.com.ar o cliquear aquí para completar un formulario de informes o inscripción.

*Es necesario tener un encuentro previo o una conversación telefónica cuando se está asistiendo a los cursos por primera vez. Para solicitar entrevista personal hacerlo a los teléfonos (011) 4005-5391 | (011) 15-6253-8945.

Material didáctico gratuito:
Para interiorizarse más sobre estos temas podrás hallar artículos al respecto clickeando aquí.

Este Seminario se realiza también como parte de las actividades destinadas a los alumnos del Centro Transpersonal de Buenos Aires

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