Archivo mensual: enero 2013

Volver a mirarnos como seres humanos

HAY UN ESPECTÁCULO MAYOR QUE EL MAR Y ES EL CIELO. HAY UN ESPECTÁCULO MAYOR QUE EL CIELO Y ES EL INTERIOR DEL ALMA. Víctor Hugo, «Fantine», “Los miserables”. Muy a menudo nuestra mente divaga por pensamientos pesimistas alrededor de … Seguir leyendo

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¿A dónde está la alegría?

Y la alegría está en todas partes; Está en la verde cubierta de hierba de la Tierra; Está en la serenidad del cielo azul ; Está en la exuberancia de la imprudente primavera; Está en la abstinencia severa del gris … Seguir leyendo

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El “Estado Intermedio”

“La ansiedad, la angustia y el dolor crean un estado intermedio. Este es el tipo de lugar que por lo general queremos evitar. El reto consiste en permanecer en el centro, en lugar de ponernos a luchar y a quejarnos. … Seguir leyendo

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Saborear y auto-generarnos el contento

Solemos asociar la palabra “saborear” sólo al sentido del gusto: “esta comida es sabrosa”, o “qué buen sabor tiene este vino”. Pero SABOREAR ES MUCHO MÁS QUE LO QUE OCURRE EN LA BOCA, ES LA CAPACIDAD PARA “IR HACIA”, VALORAR, … Seguir leyendo

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Miedo o compasión: una diferencia que surge de la sinceridad

Hay una cualidad que es indispensable poner a jugar cuando sentimos y actuamos compasivamente y esta es sinceridad absoluta en lo que nos decimos a nosotros mismos acerca de nosotros mismos. Esta honestidad básica se construye en un proceso que … Seguir leyendo

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Ecología: Compartir y actuar.

Somos capaces de pensar y hablar, de hacer arte, de amar a los demás, incluso hasta auto-sacrificarnos por los otros, aunque este mismo cerebro maravilloso nos lleva al apego, al egoísmo, al odio y a la crueldad. Nada es porque … Seguir leyendo

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Con los pies en la tierra: meditar caminando

Puede ser realizada como una práctica formal de  meditación, hacerlo todos los días a la misma hora, por ejemplo. También se puede  intercambiar con las demàs técnicas de Meditación, o realizarla a lo largo de todo el día, toda vez  … Seguir leyendo

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