Archivo de la categoría: concentración

La realidad está ahí para quien la quiera ver

La realidad está ahí para quien la quiera ver. Muchas veces nos distraemos mirando espejitos de colores, y esa distracción nos ayuda a no ver lo que no queremos ver: lo que nos duele o nos molesta del mundo y … Seguir leyendo

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PROGRAMA MSC: Mindfulness y Self-Compassion

Curso Bimestral: Comienza el 10 de mayo. Sábados de 10 a 12.30 hs. “PROGRAMA MSC” Mindfulness (Atención Plena) y Self Compassion (Autocompasión Consciente)  Coordina Lic. Fanny Libertun Lugar: Palermo Viejo, Buenos Aires Desarrollaremos por primera vez en Argentina el PROGRAMA … Seguir leyendo

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Aprender a abrirnos a todas las cosas

Con frecuencia vemos personas a las que les cuesta meditar, hacer terapia, o destinar un tiempo razonablemente prolongado y suficiente para hacer cualquier trabajo interno. Esto ocurre debido a que, por distintas razones, no se percatan del hecho de que … Seguir leyendo

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El “Estado Intermedio”

“La ansiedad, la angustia y el dolor crean un estado intermedio. Este es el tipo de lugar que por lo general queremos evitar. El reto consiste en permanecer en el centro, en lugar de ponernos a luchar y a quejarnos. … Seguir leyendo

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Miedo o compasión: una diferencia que surge de la sinceridad

Hay una cualidad que es indispensable poner a jugar cuando sentimos y actuamos compasivamente y esta es sinceridad absoluta en lo que nos decimos a nosotros mismos acerca de nosotros mismos. Esta honestidad básica se construye en un proceso que … Seguir leyendo

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Con los pies en la tierra: meditar caminando

Puede ser realizada como una práctica formal de  meditación, hacerlo todos los días a la misma hora, por ejemplo. También se puede  intercambiar con las demàs técnicas de Meditación, o realizarla a lo largo de todo el día, toda vez  … Seguir leyendo

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Algo más sobre 21-12-12

Nadie puede volver atrás y empezar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final. No importa la forma en la que interpretemos el calendario Maya, es un hecho el que muchas personas se encuentran … Seguir leyendo

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