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PROGRAMA MSC: Mindfulness y Self-Compassion

Curso Bimestral: Comienza el 10 de mayo. Sábados de 10 a 12.30 hs. “PROGRAMA MSC” Mindfulness (Atención Plena) y Self Compassion (Autocompasión Consciente)  Coordina Lic. Fanny Libertun Lugar: Palermo Viejo, Buenos Aires Desarrollaremos por primera vez en Argentina el PROGRAMA … Seguir leyendo

Publicado en Atención Plena, auto conocimiento, Autocompasión, Autoestima, bienestar, cambios, cambios emocionales, CHRISTOPHER GERMER, Compasión, compasión alegre, concentración, conciencia, Conservar el eje, crisis, curso, Educación, el dolor, elegir libremente, emociones difíciles, Empatia, enojo, equilibrio, Fanny Libertun, KRISTIN NEFF, Mindfulness, Programa MSC, psicología de la compasión, Self Compassion, Tich Nhat Hanh | Etiquetado , , , , , , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Saber enojarnos sin cerrar el corazón

Un sabio que una vez que estaba cerca de un río para tomar un baño se encontró que en las orillas había una familia cuyos miembros se estaban gritando con rabia unos a otros. Se volvió a sus discípulos, sonrió … Seguir leyendo

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Amarse a uno mismo

“No sé si continúo, aún hoy en día, siempre gustándome. Pero lo que aprendí a hacer hace muchos años era perdonarme a mí misma. Es muy importante que cada ser humano pueda perdonarse a sí mismo, porque si usted vive, … Seguir leyendo

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Apego y expectativas: imitaciones del amor

El apego y expectativas son imitaciones del amor. Cuando el apego surge en el lugar del amor, se ve al otro como alguien separado, a sus aferramientos y necesidades. El apego es condicional, busca el control y teme la pérdida. … Seguir leyendo

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¿Es necesario perdonar?

Nos dañan, se suceden los hechos, no pudimos evitarlos, pero nosotros: ¡tenemos que seguir viviendo!. Algunas veces hacemos que otros se sienten muy mal cuando expresamos nuestro enojo hacia ellos, es comprensible, nos han lastimado, algo habrá que hacer, no … Seguir leyendo

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“Aprender a enojarnos”. Notas para enojados, irritados y malhumorados.

Conocemos la realidad a partir de lo que sentimos y pensamos, incluyendo el punto en el que nos damos cuenta que la realidad no es ni lo que sentimos, ni lo que pensamos. Nuestras vivencias se basan en nuestras percepciones … Seguir leyendo

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Entre la ira y la compasión

El resentimiento y el odio son emociones destructivas, la  ira es la emoción más presente en los incidentes emocionales deplorables, incluidos aquellos que van acompañados de violencia o daño irreparable. Sin embargo, desde un punto de vista darviniano, deberíamos decir … Seguir leyendo

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